ミドリムシの効能2

ミドリムシにはビタミンも多く含まれており、生活習慣病の予防や皮膚や粘膜を健康に保つビタミンA、疲れやイライラを解消してくれるビタミンB1、新しい細胞を作るのに欠かせないビタミンB2、アレルギーやPMSなどの緩和に有効なビタミンB6、貧血を予防したり睡眠を促進したりするビタミンB12、アレルギーの予防や骨の形成を促進するビタミンD、お肌のトラブルや血流の手助けやアンチエイジングに効果のあるビタミンE、カルシウムが骨になるのを助けてくれるビタミンKなど様々なビタミンが含まれています。

他にも妊婦さんが摂取すると良い葉酸、体の健康を維持してくれるビオチンや美肌の手助けビタミンCやイアシン、パンテトン酸なども含まれています。

体を作る上で欠かせないこれだけ多くのビタミン群を食べ物で摂取するのは簡単ではありません。ミドリムシをいつもの食事の補助食として摂取すれば手軽に1日のビタミン摂取量を補う事が出来ます。ミドリムシは食用として販売されているのでミドリムシを摂取するのは難しくはありません。食品やサプリメントでミドリムシが含まれている物が通販やドラッグストアなどで販売されているので手軽に手に入れる事が来ます。